Почему люди отдают свои сбережения проходимцам, получают ненужные продукты и верят на слово бандюганам? Учёные доказали: люди доверяют их голосам.

Социологи из Института Торонто узнали, что поставленный голос всегда воспринимается как надёжный источник инфы.

Суетливая и непонятная речь вызывает раздражение, высокие ноты - чувство волнения, звонкий голос ассоциируется с неопытностью.

Почувствуйте, как поднимается нёбная занавеска (маленький язычок) и расширяется глотка. Это положение - купол верхнего нёба - считается неплохой речевой позицией. Задержитесь в таком положении на 2-3 секунды. «Держите» купол во время разговора - голос будет расслабленным и успокаивающим.Дышите правильно

Скажем, тихий голос часто говорит о слабости нервной системы.

Ошибки в использовании голоса допускают 90% говорящих. Меж тем поставить голос на сто процентов реально как с помощью экспертов, так и без помощи других. Секретами особенных упражнений с «АиФ» поделилась Екатерина Осипенко, к. м. н., доцент из Научно-клинического центра оториноларингологии ФМБА Рф, управляющий отдела фониатрии с лабораторией певческого и сценического голоса, член жюри проекта «Голос».

Говорите чётче

Недостатки дикции связаны с зажатостью челюсти (это мешает произносить гласные, человек говорит «сквозь зубы») и вялыми губами (из-за чего неправильно произносятся согласные). Поможет артикуляционная гимнастика.

Для челюсти: плавные движения нижней челюстью влево-вправо, взад-вперёд. Повторить 10-12 раз.
Для губ: круговые движения сомкнутыми, как при поцелуе, губами.

Разбудите в себе Тарзана

Чтобы голос не дрожал, проводите упражнение, позаимствованное у индийских йогов.

Встаньте прямо, сожмите кулаки. Сделайте выдох, позднее глубочайший вдох. На выдохе произносите звук «и-и-и» и сходу бейте себя кулаками по груди (как Тарзан в одноимённом кинофильме). Упражнение служит ещё и профилактикой простуд.

Зевайте

Слабый и тихий «горловой голос» - признак напряжённости глотки. Чтобы звук стал объёмным, нужно обеспечить его свободное прохождение из гортани к резонаторам - носоглотке, рту, полости носа.

Широко зевните.Не поставленный, неприятный голос - это не просто особенность. Такая манера говорить перегружает голосовые связки, что приводит к затяжным бронхитам и потере голоса. По голосу, кстати, можно отыскать самочувствие.

Звук рождается не в глотке, а в груди. Большая часть людей дышат поверхностно. Чтобы этого не происходило, нужно снять нагрузку с голосовых связок и переложить её на дыхание.

Одну руку положите на диафрагму (солнечное сплетение - место, где расходятся рёбра), другую - на грудь. Сделайте небольшой вдох через нос (диафрагма расширяется), задержите дыхание на Три секунды, плавно и длительно выдохните. На выдохе произносите протяжные гласные звуки «аа-оо-уу-ээ».

Избавьтесь от монотонности

Голос может быть сильным, но одинаковым из-за малеханького доступного голосу диапазона.

Чтобы его расширить, примите основное голосовое положение (купол верхнего нёба), как в упражнении 3. Замкните губы и разомкните челюсти (как при сдержанном зевке) и, не напрягая горла, протяжно произнесите звук «ммм».

При правильном выполнении должна ощущаться вибрация в груди и переносице (контролируйте рукой). Позднее к «ммм» добавляйте гласные: «миммм, маммм, моммм».